鲁网1月19日讯（记者 李晓晨）“当前，将中医生活化、生活中医化融入百姓日常生活，还存在对传统中医优势宣传力度不够、相关概念不清、没有充分发挥专业人才优势等诸多问题。”两会期间，济南市人大代表、济南市人民医院针灸推拿科名誉主任刘英才接受鲁网记者采访时表示。对此，她带来了一份关于中医生活化、生活中医化的建议。
刘英才表示，中共中央在关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议中提出“加快建设健康中国，实施健康中国优先发展战略，健全健康促进政策制度体系，提升爱国卫生运动成效，提高人均预期寿命和人民健康水平。”中医传统文化是祖国传统医学的瑰宝，健康中国战略的实施离不开中医药的深度参与。将中医生活化、生活中医化融入百姓日常生活，是让中医在新时代新征程中焕发出勃勃生机的时代需要，也是提高人民健康水平的需要。
对此，她建议，首先应加大对中医传统文化的宣传力度，借助各种媒体，通过多种形式的宣传，让中医生活化、生活中医化融入人心，真正融入百姓日常生活。
展开剩余45%同时，要建议从多方面践行饮食调养。一是将五谷为阳、五果为助、五畜为益、五菜为充，将中医的合理膳食理念纳入一日三餐的餐桌文化；二是起居有常，顺应春生夏长秋收冬藏的自然规律，起居有常早睡早起，避免熬夜；三是适量运动，每天坚持做八段锦、太极拳半小时左右；四是情志调养，保持乐观豁达的心态，淡泊名利，多与家人及朋友交流，培养个人爱好和生活情趣，避免和防止焦虑症的发生；五是自我保健，利用简便易行的方法自我调理，“古人云：‘若要安，三里常不干’，可以艾灸足三里、按揉合谷穴和涌泉穴，用中药和浴盐泡脚。”刘英才介绍道。
此外，刘英才还建议，要发挥中医专业人才的优势，不拘形式地开展中医传统文化的讲座，普及中医知识，增加传统文化自信，让中医生活化、生活中医化通过日常生活调理，惠及百姓健康，增强人民健康水平。
“中医生活化、生活中医化融入在日常生活中，是将健康生活关口前移，通过各种调理方法，调整人体的阴阳平衡，提高人体正气，使心情更愉悦，身体更健康，生活更幸福，人人成为自己健康的守门人，向着健康出发，向着长寿迈进。”刘英才说道。
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